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全球简讯:孕妇没胃口吃什么开胃(在怀孕期间,没胃口吃饭,该怎么办?)

时间：2023-06-14 12:51:58 来源：热点网

(资料图片)

在怀孕期间,没胃口吃饭,该怎么办?

怀孕期间饮食注意（1）每日最好进食4餐，间隔不要过长。怀孕期间饮食注意（2）有的孕妇因妊娠反应整天吃饼干、巧克力等甜食，身体发胖，但实际上未得到合适的营养。

孕妇没胃口，关键要注意孕妈咪饮食的小细节，从而设法促进准妈妈的食欲。在食物的选择上，我们建议您选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如粳米、烤面包、小米稀饭。

当孕妈的食量不大时，建议选择较易消化的低脂含糖类食物，如苏打饼干、吐司、馒头，不但可补充所需热量，也能避免吃进过多油脂，对于孕吐也有缓和作用，很适合早餐或餐间食用。其他如全谷类、坚果等，也是不错的选择。

柳橙：柳橙酸甜可口，可解油腻、促消化，孕妇在食欲不振时刻适当吃点柳橙，不过注意不要在空腹情况下服用。橙皮：橙皮的酸甜味道，可以缓解孕妇的食欲不振。注意剥柳橙皮时，将那层白色薄膜撕去，可避免苦涩味道。

孕妇的家人可以多给孕妇煮一些小米粥，或者是稀饭，这样就能够减轻孕妇恶心呕吐的症状。不要觉得孕妇食欲不振，是因为没有胃口就做一些辛辣刺激的食物，这样不仅会让孕妈有分娩的危险，更重要的是对胎儿也不好。

孕妇食欲不振吃什么好柳橙柳橙酸甜可口，可解油腻、促消化，孕妇在食欲不振时刻适当吃点柳橙，不过注意不要在空腹情况下服用。橙皮橙皮的酸甜味道，可以缓解孕妇的食欲不振。

怀孕期间饮食注意（3）如果胃口不好，要吃的精，多吃蛋白质含量丰富的食物及新鲜水果、蔬菜等。怀孕期间饮食注意（4）如果食欲好，总有饥饿感，两餐间可加1个煮鸡蛋。不要吃糖果、糕点，以免破坏膳食平衡。

多吃点酸味食物比如柠檬汁、山楂汁、等对孕妇呕吐也有帮助！在怀孕的最开始，很多孕妇遇到的个挑战就是：不爱吃饭了，对什么都没有胃口。可是，为了肚子里的小宝宝，还必须要多吃多食。这真难为一些孕妇了。

以上就是小编对孕妇没胃口吃什么开胃的相关信息分享，希望能对大家有所帮助。

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